Trop peu de stress affecterait les capacités de raisonnement
C’est ce qui ressort d’une étude publiée par l’American Psychological Association en mars 2021. Les responsables de cette étude, portant sur les conséquences du stress, ont demandé à 2804 hommes et femmes, de 25 à 75 ans, à quel niveau de stress ils...Test de dépendance à la nicotine
Tabac et stress : un programme à désinstaller… Le stress et le tabac entretiennent une relation solide, au détriment évident de notre santé. La cigarette qui détend, qui crée la pause, qui permet de “passer ses nerfs” ou au contraire qui...Ecrire pour se sentir mieux
C’est ce qu’a démontré une étude réalisée sur des patients asthmatiques ou souffrant de polyarthrite rhumatoïde.
Ma déclaration d’estime de moi
Virginia Satir, psychothérapeute humaniste nous a livré il y a quelques années une très belle déclaration qui doit aujourd’hui encore nous inviter à la réflexion
Demain
Demain…
Test – Evaluer l’impact de ses pensées sur ses comportements
Ce test permet de mettre en évidence certains « schémas silencieux » que nous reproduisons au quotidien de manière inconsciente. Les résultats permettent à chacun de connaître ses éventuels domaines de vulnérabilité et donnent des pistes de travail pour se libérer de contraintes qui alourdissent nos journées.
Evaluer régulièrement ses priorités
Et s’il était temps de prendre un peu de temps et réfléchir à la manière dont vous gérez votre temps et votre énergie…?
Mon petit doigt m’a dit…
Depuis 20 ans , de nombreuses recherches explorent les liens qui existent entre la taille des doigts et les facettes de la personnalité, le développement de certaines maladies ou encore l’orientation sexuelle.
Le tai-chi
Le Tai-chi s’appuie sur les enseignements de la Médecine traditionnelle chinoise (MTC). Avec le QI-gong, il en représente l’une des 5 branches, l’acupuncture, la diététique chinoise, la pharmacopée chinoise (herbes médicinales) et le massage chinois Tui Na.
"Je gère mon stress" est une formation organisée par www.ubiform.be
