Le stress et le corps

Le stress se manifeste immédiatement par une réponse du corps à la fois identique et différente pour chacun. Identique parce que cette réaction de stress est unique et universelle, mais différente car chacun l’exprimera et la nuancera en fonction de ses particularités, de ses prédispositions et fragilités.

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PROGRESSER (EXERCICES)

La relaxation

Quelles sont les meilleures conditions pour la pratique de la relaxation ? Quel endroit ? Quelle tenue ? Quelle musique ?

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Pratiquer la relaxation

Se relaxer, au sens où nous voulons l’utiliser ici consiste à utiliser une méthode choisie pour aider le corps et l’esprit à (re)trouver le chemin de la détente.

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BONUS 

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