Les disciplines "mieux-être"

De nombreuses disciplines peuvent nous aider à moduler le stress quotidien. La liste qui suit est loin d’être complète. Elle est destinée à vous éclairer ou vous inspirer pour de nouvelles découverte.

A DECOUVRIR

Le tai-chi

Le Tai-chi s’appuie sur les enseignements de la Médecine traditionnelle chinoise (MTC). Avec le QI-gong, il en représente l’une des 5 branches, l’acupuncture, la diététique chinoise, la pharmacopée chinoise (herbes médicinales) et le massage chinois Tui Na.

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Le yoga

Le yoga est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques.
Les pratiques utilisent des postures physiques (appelées asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation, ainsi que la relaxation profonde (yoga nidra).

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