Les disciplines "mieux-être"
De nombreuses disciplines peuvent nous aider à moduler le stress quotidien. La liste qui suit est loin d’être complète. Elle est destinée à vous éclairer ou vous inspirer pour de nouvelles découverte.
A DECOUVRIR
Le yoga
Le yoga est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques.
Les pratiques utilisent des postures physiques (appelées asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation, ainsi que la relaxation profonde (yoga nidra).