Stress-E4-QUIZ Final

Pouvez-vous remettre dans le bon ordre les étapes du déclenchement ?

Mes pensées sont importantes car c’est mon cerveau qui analyse la situation et qui lui donne l’étiquette de “menace” ou non.

“Tous nous regardons le monde à travers une paire de lunettes différente…”

Dans le cadre de notre réflexion sur le stress, cette affirmation signifie :

La méthode de “recalibration de pensées” consiste à détecter et corriger les erreurs d’analyse que nous pouvons faire dans certaines situations de la vie courante et notamment devant un stresseur.
Il s’agit de se poser plusieurs questions pour détecter ces erreurs d’analyse.
Dans les questions qui suivent, trouvez celle qui n’est pas correcte et ne cadre pas avec la méthode.