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89

Cette formation vous donne toutes les clés pour comprendre la réaction de stress, faire vos bilans et construire un plan d’action afin de progresser.

– Prendre soin de soi, c’est possible ! –

Grâce à notre parcours guidé, c’est à votre rythme, selon vos envies…

► De nombreux exercices vous permettent de développer un plus grand équilibre au quotidien, une meilleure connaissance de votre fonctionnement et de vos besoins.

► Les modules thématiques vous expliquent les notions utiles pour mieux comprendre et mieux prévenir le stress.

► Les trucs et astuces vous aident à faire face aux stresseurs quotidiens.  

Concrètement comment ça se passe ?

En vous inscrivant à la formation, vous recevez vos identifiants personnels. Ceux-ci vous permettent de vous connecter et d’avoir accès à l’ensemble des contenus. Ils sont accessibles via pc, tablette ou smartphone.

La matière est divisée en 8 étapes. Vous pouvez enchaîner les étapes comme bon vous semble, avancer, revenir en arrière, faire une pause ou passer un thème qui vous intéresse moins et peut-être y revenir plus tard. Dans votre profil, vous retrouvez la synthèse de votre avancement : ce qui a été parcouru et ce qui vous reste à découvrir.

Chaque thème comprend des articles, détaillés, des vidéos, des fichiers audio, des quizz, des exercices interactifs ou encore des documents à télécharger.

A la fin de chaque étape, un quizz récapitulatif vous permet de faire le point sur votre compréhension.

Pour vous aider dans votre apprentissage, vous disposez de deux outils précieux :

* Votre carnet de notes numérique (accessible à tout moment via un bouton affiché sur la page) qui vous permet de noter ce que vous avez envie de retenir, mais aussi vos idées et réflexion pour plus tard…

* Vous avez aussi la possibilité d’ajouter chacun des articles, quiz ou exercice dans vos favoris de manière à les retrouver plus facilement quand vous le souhaitez. Ces favoris se retrouvent dans votre profil.

Votre accès est valable pour une durée de 12 mois après l’inscription.

Vous trouverez ci-dessous le détail des étapes et leurs contenus. Il y en a pour tous les besoins, alors n’hésitez pas, lancez-vous dans l’aventure, partez à la découverte de vous même et gagnez vos premiers points de sérénité !

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