“Vous êtes le ciel.

Tout le reste c’est le temps qu’il fait…”

 

Pema chodron, moine boudhiste

Nous ne sommes pas notre peur, nous ne sommes pas notre colère. Nous ne sommes pas nos émotions. Tout comme nous ne sommes pas nos pensées non plus. Elles vont et viennent…

Nous, nous sommes ici et maintenant, stable et solide. 

Nous pouvons accueillir, ces pensées, ces émotions,  les identifier et pourquoi pas les laisser passer… 

Si vous avez déjà pris l’avion, vous savez que derrière les nuages, il fait toujours bleu.

Apprenez à penser (ou à dire)  “Je ressens de la colère”, plutôt que “Je suis en rage…”