Le Tai-chi s’appuie sur les enseignements de la Médecine traditionnelle chinoise (MTC). Avec le QI-gong, il en représente l’une des 5 branches, l’acupuncture, la diététique chinoise, la pharmacopée chinoise (herbes médicinales) et le massage chinois Tui Na.
Le yoga est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques.
Les pratiques utilisent des postures physiques (appelées asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation, ainsi que la relaxation profonde (yoga nidra).
"Je gère mon stress" est une formation organisée par www.ubiform.be
