Les bienfaits du bain de forêt
Le “Shinrin-Yoku”, aussi appelé “Sylvithérapie” ou bain de forêt est une pratique ancestrale qui apaise le mental.
Sieste et café !
La sieste longue correspond à un cycle de sommeil complet. Elle comprend tous les stades de sommeil : sommeil lent léger, profond, très profond et paradoxal.
Le stress fait-il sentir mauvais ?
Le stress influence notre manière de penser mais aussi très directement notre perception du monde et notre manière dy réagir.
Réfléchir fatigue !
« Un coup de barre et ça repart ! » Plutôt vrai le fameux slogan publicitaire chocolaté, même quand il s’agit de travail intellectuel. En effet, lorsque les muscles travaillent, la glycémie, c’est à dire le taux de glucose dans le sang, baisse et..."Je gère mon stress" est une formation organisée par www.ubiform.be
